水果网

首页  >    >  女人吃红枣有哪些好处?红枣最佳补血的吃法是什么?

女人吃红枣有哪些好处?红枣最佳补血的吃法是什么?[图]

pp 2017-7-31 12:00:56 红枣、枣、吃枣
  “一天三颗,青春永不老”,红枣一直是女性朋友们最好的补血食物。经常吃红枣不但能有很好的补血养颜的功效还有非常好的保健效果。红枣的维生素也是极好的,非常适合食用和营养更加容易吸收。那么女人吃红枣的好处有哪些呢?红枣除了直接食用外还有哪些补血的吃法呢? 女人吃红枣有哪些好处?红枣最佳补血的吃法是什么?[图]图片1

一、女人吃红枣的好处

  强化功效一:补脾、养血、安神   材料:红枣1000克,蜂蜜500克。   做法:洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。   强化功效二:驻颜祛斑、健美丰肌   材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。   做法:将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。   强化功效三:调经、去便秘   材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。   做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。   强化功效四:解郁、除皱、皮肤白嫩细滑   材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。   做法:捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。   强化功效五:清肝明目   材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克。   做法:一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。   强化功效六:润肺健脾、使面色红润   材料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。   做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

二、红枣最佳补血吃法

  1、红枣泡水——促进肝脏排毒   对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实,每天给肝功能不佳的人饮用红枣水,只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白,帮助保护肝脏健康,促进肝脏排毒。   2、红枣泡茶——补血补气   红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题,具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可,另外还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、售货员等职业的人。   3、红枣煮汤——止咳润肺   将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳润肺的作用,尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣,以及适量的冰糖,银耳充分泡发之后,撕成小朵,红枣冲洗干净,切半。一起熬煮半小时,然后加入适量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。   4、红枣煮蛋——补血养颜   红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可。   5、红枣泡酒——预防心血管疾病   将适量的红枣浸泡酒里,适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。

    相关文章

    发表评论

    加载更多
    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复 [ ] 楼取消回复
    qg777