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蜜枣有什么营养价值?蜜枣的适用人群有哪些?[图]

pp 2017-7-26 11:02:07 吃枣
  算的上是生活里特别常见的水果,枣对身体的健康和养生来说都是非常重要和关键的。枣的营养也是相当丰富的,它的维生素含量位于所有水果中最高的,经常吃枣能使肌肤红润光泽有弹性。而蜜枣是由红枣制成的干果类食品。那么蜜枣有哪些营养价值与功效呢?下面就一起来看看吧。 蜜枣有什么营养价值?蜜枣的适用人群有哪些?[图]图片1

一、蜜枣的营养价值

  1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;   2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;   3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;   4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;   5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;   6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

二、蜜枣的适用人群

  1、中老年人、青少年、女性尤宜食用;   2、有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。

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