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青枣和红枣有什么不同?青枣红枣哪个营养价值高?[多图]

zq 2016-9-1 11:52:42 芒果柚子
  市面上有青红枣,我们大都知道红枣补气血,那么青枣呢?青枣和红枣有什么不同呢?青枣和红枣哪个营养价值高呢? 青枣和红枣有什么不同?青枣红枣哪个营养价值高?[多图]图片1

1、两者不同

  青枣与红枣本是同一种类,青枣青脆可口,红枣甜爽。青枣是成熟但还没有完全熟透,红枣是比较成熟的枣子都含有胆量的铁元素,具有安神补血功效青枣具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能。但因为两者成熟期的不同,营养价值也各有所长。 青枣和红枣有什么不同?青枣红枣哪个营养价值高?[多图]图片2

2、营养价值

  中医说青枣常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老的功效,而红枣性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。青枣有丰富的维生素C,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用但是补血效果就没有红枣好。红枣中含有蛋白质,钙,磷,核黄素等,能补血安神,养胃健脾,改善虚弱体质,对于孕妇和胎儿的发育都很有帮助,所以红枣历来就被作为非常好的滋补品。红枣性暖,能促进血液循环,改善女性气色。所以我们要对症下药,看哪个更适合自己。 青枣和红枣有什么不同?青枣红枣哪个营养价值高?[多图]图片3

3、温馨提示

  枣虽好但是多食肚子会胀气,所以我们吃枣时尽量细嚼慢咽,以免产生腹泻;而且枣的糖分高,牙病患者要少食,糖尿病患者一定要忌食。过多食用枣容易对人的肾脏造成困扰,影响消化。湿气重者也不宜食用。 青枣和红枣有什么不同?青枣红枣哪个营养价值高?[多图]图片4

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