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广东茂名香蕉什么时候吃最好?什么时候吃广东茂名香蕉比较好?[图]

zq 2016-12-20 14:26:19 火龙果甘蔗橙子猕猴桃
香蕉是一种集美白减肥瘦身于一体的水果,它应该丰富,它口感细腻绵密,甜糯留香,色泽鲜艳,景色果皮,光看外表就让人有吃的欲望。所以很多人非常喜欢吃香蕉,但是其实吃香蕉是要讲究一定的时间的,那么香蕉什么时候吃最好呢? 广东茂名香蕉什么时候吃最好?什么时候吃广东茂名香蕉比较好?[图]图片1

1、饭后饮用

每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动,促进胃酸分泌,利于食物消化,能够起到润肠通便的作用。

2、下午4点

在下午4点左右的时候,人会感到饥饿,这个时候食用香蕉不仅可以补充能量,还可以减少晚饭时候的饥饿感,减少晚上暴饮暴食的可能性,对于女孩子来说还有利于减肥。

3、怀孕时吃

香蕉中含有丰富的叶酸,能够促进胎儿的神经发育;香蕉还能促进孕妇产生5-羟色胺,可以适当减缓孕妇的疼痛;香蕉中的钾离子可以抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤;所以对于孕妇来说吃香蕉有一定的好处,但是香蕉性寒,对于虚寒体质、肠胃功能失调的孕妇不要食用香蕉。

4、注意事项

香蕉有加快胃肠蠕动的作用:当胃内没有食物时,空腹食用香蕉后促进胃肠道的蠕动,使胃黏膜相互摩擦导致胃粘膜损坏;香蕉含有丰富的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然上升,破坏人体内的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,容易导致心肌梗死;香蕉中的钾的含量也非常丰富,如果空腹食用香蕉,会使人体血液中钾的浓度升高,产生麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。  

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