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香蕉可以和蜂蜜能一起吃吗?香蕉与蜂蜜能同吃吗?[图]

zq 2016-12-19 10:59:23 火龙果甘蔗橙子猕猴桃
香蕉富含丰富的膳食纤维,维生素和矿物质,蜂蜜中含有丰富的糖分,而且还能够顺肠道促进吸收。香蕉和蜂蜜都是很好的营养食物,那么两者能够一起吃吗? 香蕉可以和蜂蜜能一起吃吗?香蕉与蜂蜜能同吃吗?[图]图片1

1、可以一起吃

香蕉和蜂蜜是可以一起吃的,两者一起食用不会产生什么毒害作用,完全可以放心的吃,而且由于香蕉和蜂蜜都都有通肠润便的效果,所以对于便秘人群来说是有一定好处的。

2、同吃的好处

香蕉和蜂蜜都有润肠之效,两者同食食用可以促进身体的排便,能减少体内毒素的残留,减轻便秘的症状,通过加速身体毒素废物的排出,还可以达到瘦身减重的效果。

3、同吃的吃法

香蕉和蜂蜜可以直接吃,将蜂蜜撒在切好的香蕉片上作为甜品食用,也可以蜂蜜水,香蕉分开搭配一些淀粉类的主食一起做早餐吃;还可以将香蕉剥开后放入微波炉中烘烤,烤好后将蜂蜜淋上即可。

4、注意事项

香蕉和蜂蜜一起吃虽有通便润肠促消化的效果,但是易腹泻,敏感体质以及脾胃虚寒的人应该少食或不食,两者同食会加重这些症状,可能会腹痛腹泻。 不可空腹食用这两者,香蕉钾,镁,钙等元素含量高,空腹食用会影响机体血液的镁钙平衡;空腹吃香蕉和蜂蜜也会刺激肠胃,所以不建议吃。  

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