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孕妇便秘可以吃香蕉吗?孕妇便秘能吃香蕉吗?[图]

zq 2016-12-23 10:02:25 苹果香蕉橘子猕猴桃
孕妇怀孕时比较敏感,身体一点点的情况救护放大。怀孕时便秘是十分难受的,香蕉治疗便秘极好的一种水果,那么孕妇便秘时可以吃香蕉吗? 孕妇便秘可以吃香蕉吗?孕妇便秘能吃香蕉吗?[图]图片1

1、可以吃

孕妇便秘吃香蕉是促进排便的有效方法,香蕉性寒凉,味甜软糯,可清热润肠,促进肠胃蠕动,有防治便秘,预防痔疮的功效,因此孕妇便秘时可以通过吃香蕉来改善。

2、吃熟的

孕妇便秘时所吃的香蕉一定要是熟透的,只要熟透的香蕉才有缓解便秘,促进通便的作用,没有熟透的香蕉,由于含有含鞣酸,会阻碍消化,抑制胃肠蠕动,反而会加重便秘,所以选择香蕉时要特别注意。

3、吃的量

吃香蕉虽对孕妇便秘有一定效果,但是也不宜过量食用,一天吃一到两根就可以了,香蕉性寒冷,孕妇不宜过多吃这种生冷性凉之物,再加上香蕉中含糖量不低,吃多了也易导致孕妇血糖升高,易诱发妊娠糖尿病,所以要注意食用量。

4、吃的时间

吃香蕉的最佳时间在上午10点或者下午3点,这两个时间是肠胃吸收比较活跃的时期,此时吃香蕉不仅可以有效吸收营养,促进机体代谢,还可为机体补充能量,消除疲劳,改善孕妇嗜睡乏力现象。 孕妇便秘时不可为了加速通过可溶空腹吃香蕉,空腹吃香蕉会加快肠胃活动,促进,促进血液的循环,增强心脏的负荷,不利于孕妇健康。

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