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空腹可以吃香瓜吗?不宜空腹吃的食物有哪些呢?[图]

ymg 2017-7-3 9:48:48 香瓜吃香瓜空腹
  对于空腹吃水果,我想大部分都是不宜的,因水果虽不一定都是凉性,但其也是属冷食食物,空腹吃对胃刺激较大,易引起胃部问题。但对于能否空腹吃水果的问题其实也不能一概而论,因为对于身体好的人来说,有些水果空腹吃也是有着许多好处的,那么香瓜可以空腹吃吗?不宜空腹吃的食物有哪些呢? 购买香瓜网络地址 空腹可以吃香瓜吗?不宜空腹吃的食物有哪些呢?[图]图片1

1、香瓜不宜空腹吃

  香瓜尽量不要空腹吃,因为香瓜中的水分比较多,空腹吃了以后会容易胃液稀释,胃液稀释以后胃酸就少了,这样容易引起消化不良、食欲减退,还有就是容易影响胃肠的蠕动。而且香瓜属凉性,性寒,肠壁比较薄的人如果摄入过多,特别是经过冷冻降温的西瓜,加之空腹吃,会直接刺激肠胃而导致不适,所以应该在饭后半小时再吃,冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右,吃的时候不宜过量。

2、不宜空腹吃的食物

  1、牛奶、豆浆、酸奶   牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,正确的饮用方法是与点心,饼干等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品,但若空腹饮用,会使它的保健作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,即能滋补保健,还能促进消化。   2、白酒   空腹饮酒,因肠内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层,中和胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快会出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重会出现低血糖昏迷。另外,空腹喝酒,酒精成分吸收很快,对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。   3、茶   空腹喝茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   4、糖   糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾,而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。   5、香蕉   香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。   6、柿子山楂   空腹时胃中会产生大量胃酸,易与柿子中的胶质结合,引起胃痛、恶心、呕吐等症状。   山楂味酸,若空腹食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃痛。   7、大蒜   大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。   8、冷饮   许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道及心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之导致内分泌失调,月经紊乱等病症。

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