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吃香瓜会胖吗?吃香瓜会不会变胖呢?[图]

ymg 2017-6-19 9:36:02 香瓜吃香瓜变胖
  在这个以瘦为美的世界里,姑娘和小伙子们都对于胖这个词不怎么喜欢,对于长胖这件事则更是不喜欢了,所以她们将入口的食物都要事先预估一下会不会长胖或是能不能减肥,对于水果她们也不会例外。香瓜又名甜瓜,是甜瓜的一种,其果肉含糖分高,那么吃香瓜会不会长胖呢? 购买香瓜网络地址 吃香瓜会胖吗?吃香瓜会不会变胖呢?[图]图片1

1、香瓜吃多了会胖

  香瓜吃多了是可能会引起发胖的,虽然香瓜中的热量不高,但香瓜中含糖量非常高,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物,因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。

2、吃香瓜的量

  新鲜水果每天的摄入量应为200~350克。将每天吃的香瓜量控制在这个范围内为宜,至于个数要根据香瓜大小重量来看。

3、香瓜吃太多会这样

  1、香瓜性寒,吃多了会胃寒,会导致腹痛、腹泻等症状。尽管香瓜味美,但也一定要控制好量,本身就脾虚胃寒的人更是要注意。同样,香瓜也不能天天吃。肠胃不适或者胃寒的人天天吃只会加重病情,对身体并没有好处。而且,即便是身体健康的人也不能天天吃,因为香瓜水分足,吃太多会稀释胃液的浓度,伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。   2、人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然香瓜营养丰富,含有人体所需的能量以及多种维生素,但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入,造成人体营养的失衡。

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