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含铁量高的10种水果!让你远离贫血困扰![多图]
含铁量高的10种水果!让你远离贫血困扰![多图]
0 人点赞 2018-5-16 11:48:47
现如今很多人都会有贫血的问题,大多数人都是因为,在平时的饮食中,食物太过单一,营养不均衡,导致自身贫血,而贫血的主要原因就是缺少铁元素,那么吃什么水果可以补充铁元素呢?今天小编就来介绍一下,以下10种水果对补铁非常有帮助哦!1、樱桃樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽,可预防贫血。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的1
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