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山竹可以和榴莲一起吃吗?山竹和榴莲一起吃好吗?[图]

zh 2017-4-5 9:29:37 山竹榴莲
山竹果肉是纯白色,山竹中含有丰富的维生素和矿物元素,多吃山竹对人体健康十分有利。榴莲是一种是生活中常见的水果,山竹可以和榴莲一起吃吗?山竹和榴莲一起吃好吗? 山竹可以和榴莲一起吃吗?山竹和榴莲一起吃好吗?[图]图片1

1、两者的作用

山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身,还有降火的功效。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。榴莲含有丰富的矿物元素,榴莲被人们称为水果之王,多吃榴莲可以补充身体所需的营养物质。  

2、能一起吃

榴莲最好配着山竹吃,榴莲的果肉含火气,稍吃过量会流鼻血,避免上火的办法是吃山竹,因为山竹可以清热去火。值得注意的是,榴莲和山竹同时吃能避免上火,但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。榴莲和山竹都含有较高糖分和钾,糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。  

3、注意事项

成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

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