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山楂减肥吃法有哪些?怎么样正确的吃山楂减肥?[图]

ymg 2017-6-28 9:57:29 山楂减肥吃山楂
  我们知道,山楂中是含有许多利于减肥的营养成分的,所以吃山楂、喝山楂茶是可以帮助我们减肥的,但山楂其味酸,是十分不适合直接生吃的,所以我们很多人都是喜欢喝些山楂茶来减肥的,把山楂茶作为减肥茶来饮用。那么山楂减肥的吃法有哪些呢?吃山楂减肥应该怎么样正确的吃呢? 购买山楂网络地址 山楂减肥吃法有哪些?怎么样正确的吃山楂减肥?[图]图片1

1、山楂减肥吃法

  山楂茶   材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。   做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。   山楂银菊饮   材料:山楂、银花、菊花各10克。   做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。   山楂瓜皮饮   材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。   做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。   山楂消脂茶   材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。   做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

2、这样正确的吃山楂

  1、减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物,但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果。   2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消积,对减肥有利,但是效果不明显,量一定要控制好,每次不宜超过四颗,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。   3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些,尤其是新鲜的生山楂,减肥效果随更好,但刺激也更大。因此,可以把山楂煮成水,这样的山楂水减肥效力也是很好的,而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

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