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吃苹果的好处有哪些?苹果的惊人功效是什么?[图]

pp 2017-7-6 8:59:45 苹果吃苹果
  苹果是我们平常生活中经常吃的水果,也是最受到大家欢迎的水果,不管是在超市还是在水果摊上苹果永远都是被摆在最显眼的位置上的,由此可见大家对它是有多么的喜欢了吧,酸甜多汁的苹果营养价值也是非常高的,经常吃苹果也是有着惊人的好处的,那么下面就来看看吃苹果的好处到底是哪些吧。
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吃苹果的惊人功效

  1、预防哮喘   成年人每周至少吃3个苹果,患哮喘病的几率就会降低30%。   2、防治痉挛   苹果中富含各种维生素和其他元素,而人体缺乏钙、镁、钾及维生素B和维生素C等营养时就会诱发痉挛的发生,而苹果恰巧能为人体提供这些营养素,所以多吃苹果可以防治痉挛。   3、有效抗击蜂毒   苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用,能够缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。   4、保护牙齿   苹果中富含单宁酸,这种物质有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼次数,促进牙周血液循环,能够起到固牙洁齿的功效。   5、治疗腹泻   苹果是所有水果中果胶含量最高的,这种纤维素有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。腹泻时,每隔几小时吃一个苹果。也可以将苹果煮熟,以软化其纤维素,缓解肠道蠕动。   6、降低血压   苹果醋中的醋酸能够降低血管紧张素的水平,从而改善血管状况,降低高血压。   7、保护骨骼   苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,苹果醋可改善胃酸平衡,有益钙质吸收,进而降低骨质疏松症危险。   8、防干草热   苹果中富含具有抗组胺和抗氧化作用的橡黄素。橡黄素主要存在于苹果皮中,红苹果中的橡黄素比青苹果更多。该物质有助于治疗过敏性鼻炎或干草热。   9、遏制打嗝   过量饮食、食物油腻或甜食过多,都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平,缓解打嗝。   10、增强免疫   吃一个中等苹果就可以满足一天维生素C需求量的8%,吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,因此可以增强人体免疫力。   11、改善痛经   苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

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