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苹果能空腹吃吗?空腹可以吃苹果吗?[图]

ymg 2017-6-1 11:51:58 苹果吃苹果空腹
  我们知道很多食物都是不宜空腹吃的,尤其是水果类食物,水果虽好,但是有很多也都不宜空腹吃,苹果果肉口感好且营养丰富,又具有美容、减肥等功效,因此苹果的食用是十分收人喜爱的,也有很多人会喜欢早上起来吃一个苹果,那么苹果可以空腹吃吗?吃苹果应该注意些什么呢? 购买苹果网络地址 苹果能空腹吃吗?空腹可以吃苹果吗?[图]图片1

1、不建议空腹吃

  普通健康人,早上空腹吃苹果如果没有不适,一般问题不大。但不建议长期这么吃,毕竟早上空腹时各种酸、冷刺激对肠胃还是有一定影响。

2、空腹吃苹果要注意

  很多人的身体情况并不是很好的,因此说早上最好不要空吃苹果的,尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的,那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。   对于身体很好的人来说,早上空腹吃苹果虽然有好处的,但是也不能过度的去吃苹果的,如果早上吃的苹果过多的话,那么是很容易导致身体的不舒服的。偶尔空腹吃一个苹果为佳。

3、建议苹果这样吃

  1.胃肠道不大好的人,不建议空腹吃苹果,早上可以喝点热粥之类的;   2.虽然削皮不一定能阻止农药的残留,但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果,最好削皮;   3.时间再紧,记得细吞慢嚼,以便于营养的消化和吸收;   4.建议最好把苹果作为早上的加餐,这意味着,您早上需要按时吃饭;   5.如果您非要早上空腹吃个苹果,记得吃点早餐,即使只是一个菜肉包、一碗燕麦粥、一根玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。

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