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牛油果怎么搭配食用?牛油果的吃法有哪些?[图]

ly 2017-7-27 15:23:33 牛油果吃牛油果牛油果搭配
      牛油果不仅是营养丰富,口感细腻软糯,它还有抗衰老、保护子宫和丰胸减肥的功效,看看那些国际名模、维密天使等美女的餐饮食谱就知道牛油果的作用优秀!再好的水果单吃时间长了总归是满足不了吃货们的,那么牛油果能怎么搭配食用呢?牛油果的花式吃法还有哪些? 牛油果怎么搭配食用?牛油果的吃法有哪些?[图]图片1

牛油果的美搭

  一、牛油果奶昔   材料:   牛油果 香蕉 牛奶   做法:   1.牛油果和香蕉切成小块。   2.水果、牛奶、蜂蜜依次倒入料理机中。   3.选择果蔬模式,点击开始。   4.倒入到杯中,可以装饰一些水果和麦片哦~   二、牛油果吐司   材料:   吐司 牛油果 鸡蛋 盐 沙拉酱   做法:   1.吐司取出来切成厚片。   2.鸡蛋加盐后打散,下锅炒熟。   3.牛油果切片,加入鸡蛋,挤上沙拉汁。   三、牛油果拌饭   材料:   牛油果 韩式辣白菜 海苔 米饭白芝麻   香葱碎 橄榄油 六月鲜特级淡盐酱油   做法:   1.牛油果切块,放在碗里泡着,避免变黑。   2.煎个糖心蛋,摆在米饭上面,淋上酱油。   3.依次摆上牛油果,炒熟的泡菜,撒一点香葱碎在泡菜上。   4.再放上海苔条和熟芝麻,大功告成啦!   四、牛油果墨西哥卷   材料:   牛油果 香菜 洋葱 柠檬汁 紫甘蓝   小番茄 蒜末 黑胡椒 猪肉 辣椒 玉米饼   做法:   1.准备好玉米饼,可以自己做。   2.将牛油果整个取出,然后捣成泥。   3.依次加入香菜、洋葱、番茄、辣椒、黑胡椒、柠檬汁、蒜末、盐翻拌均匀。   6.开始组合食材,先用牛油果酱涂满饼底。   7.撒上点香菜、紫甘蓝、牛油果粒就完成啦!   五、牛油果抹茶冰棒   材料:   牛油果 酸奶 牛奶 水 抹茶粉 蜂蜜 香草精   做法:   1.牛油果、酸奶、牛奶和水放进料理机,搅打均匀成丝滑状态。   2.加香草精、蜂蜜和抹茶粉搅打均匀。   3.倒入模具,放冰箱冷冻起来。   4.冻好后的成品很健康很好吃哦!   六、牛油果芝士焗蛋   材料:   牛油果 鸡蛋 黑胡椒 海盐 香葱   做法:   1.鸡蛋磕入碗中,牛油果分成两半,香葱切末。   2.挖出一部分果肉便于一会儿放蛋黄。   3.放在蛋挞模里固定好,再将蛋黄放入挖好的洞里。   4.撒上海盐、黑胡椒,葱末。   5.放入170度预热好的烤箱内烤10到15分钟。   七、牛油果沙拉   材料:   牛油果 小番茄 虾仁 鹌鹑蛋 生菜 胡椒粉   做法:   1.牛油果对半切开,用勺子把核挖掉。   2.牛油果切小块。   3.小番茄对半切开。   4.虾焯熟,去头尾,鹌鹑蛋煮熟对半切开。   5.食材放在一起撒一些胡椒粉就可以了。   八、牛油果三明治   材料:   牛油果 鸡蛋 吐司 水煮蛋 鸡胸肉 沙拉酱   做法:   1.牛油果去核后,用勺子挖出后捣成泥。   2.鸡胸肉在开水中焯熟,用手撕成鸡丝。   3.鸡蛋煮熟后切碎。   4.吐司切去烤焦的四边。   5.取一块白吐司,抹一层牛油果泥。   6.铺上肉丝和鸡蛋碎,再抹一层沙拉酱,两片吐司盖在一起。   九、牛油果肉松饭团   材料:   牛油果 米饭 黑芝麻 海苔 盐 芝士片   做法:   1.牛油果对半切开,去核挖出果肉再压成泥。   2.米饭加盐和牛油果泥搅拌均匀。   3.准备好保鲜膜,然后将米饭铺平,撒上肉松再放上芝士片然后将饭握成团。   4.捏成三角的饭团即可。   十、牛油果鲜虾意面   材料:   牛油果 虾仁 牛奶 意面 奶油 盐 黑胡椒   做法:   1.牛油果中加入牛奶和奶油小火边加热。   2.不停搅拌直到呈奶酱状。   3.意面煮至九分熟,倒入牛油果奶酱中,并加入少许煮意面的水,开小火边加热边搅拌。   4.按个人口味撒入盐和黑胡椒拌匀后出锅,放入几颗熟虾仁即可。

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