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小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]

ls 2018-5-16 13:54:27 小朋友小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好
      水果很多人都喜欢吃,味道鲜美,营养丰富,功效多多。而夏季是各种水果争相上市的季节,例如葡萄西瓜哈密瓜等,多吃水果可以帮助我们消暑降温。家里的小朋友在夏季多吃点水果好处也是多多的。那可以给他们买哪些水果吃呢?一起了解一下。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片1  

钱柜娱乐qg777小孩吃什么水果好

1、西瓜 钱柜娱乐qg777水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。 2、草莓 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片2   草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰对头发的健康很有利。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片3   3、圣女果 圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,口味香甜鲜美,风味独特。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片4   4、桃子 桃子对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片5   5、葡萄 性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片6   6、樱桃 樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片7   7、荔枝 荔枝与香蕉菠萝龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片8  

钱柜娱乐qg777小孩吃水果要注意什么

 
1、选当季水果 挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果,例如苹果,营养虽然丰富,可如果储存时间过长,营养成分也会丢失得厉害。 2、水果要与宝宝体质相宜 这一点非常重要,不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。比如,体质偏热容易便秘的宝宝,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,它们可以败火。   如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C,那么就多吃、甜瓜及柑橘,这样能给宝宝患感冒、咳嗽时,可以用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒、生津润肺,可以清肺热;但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。对于一些体重超标的宝宝,妈妈要注意控制水果的摄入量,或者挑选那些含糖较低的水果。 3、水果不能代替蔬菜 有些妈妈认为水果营养优于蔬菜,加之水果口感好,孩子更乐于接受,因此,对一些不爱吃蔬菜的宝宝,妈妈常以水果代替蔬菜,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。其实,用水果代替蔬菜的做法并不科学。水果与蔬菜营养差异很大,与蔬菜相比,水果中的无机盐和粗纤维含量较少,不能给肠肌提供足够的"动力"。不吃蔬菜的宝宝经常会有饱腹感、食欲下降,营养摄入不足势必影响身体发育。 4、水果不能随便吃 水果可不是吃越多就越好,每天水果的品种不要太杂,每次吃水果的量也要有节制,一些水果中含糖量很高,吃多了不仅会造成宝宝食欲不振,还会影响孩子的消化功能,影响其他必需营养素的摄取。另外一些水果不能与其他食物一起食用。 小朋友钱柜娱乐qg777吃什么水果好?这7款美味的水果是首选[多图]图片9  

最后来看下该如何清洗水果

1、吃水果前应将水果清洗干净,并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟,再用流动水冲净后食用; 2、水果能削皮的尽量剥去皮,有些水果在食用前要用毛刷刷干净,而不能因为图方便在水龙头下冲冲了事。

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