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最强水果养生榜有哪些水果上榜?哪些水果是养生必备呢?[多图]

zhm 2018-5-16 9:12:31 最强水果养生榜养生必备水果
现代快节奏生活让热门的身体亮起了红灯,关注健康成为大家首选的问题!如何健康的吃很多人都有疑问,其实大家不知道的是,各种水果也有着超强的养生功效哦,赶紧一起了解一下健康达人分享的最强水果养生榜吧! 最强水果养生榜有哪些水果上榜?哪些水果是养生必备呢?[多图]图片1

养生必备水果介绍:

1、美白功效水果:
柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡班、去除油脂除垢,除了食用、调味,还可以用柠檬汁搭配面膜敷在脸上。
最强水果养生榜有哪些水果上榜?哪些水果是养生必备呢?[多图]图片2 2、促进消化的水果:
杨桃富含维生素C,能促进食物消化,应酬过后可将杨桃切片蘸盐来吃,还能防止致癌物亚硝酸盐合成,是很好的“解毒剂”。
菠萝利尿助俏化,其中的蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。
火龙果有助于润肠通便,也是应酬后很好的“救急”水果。
3、养胃的水果:
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可以吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤,有利于保护胃壁。
最强水果养生榜有哪些水果上榜?哪些水果是养生必备呢?[多图]图片3 4、预防血管疾病的水果:
香蕉含钾离子,可降血压预防心血管疾病。
草荀含果胶及坑氧化物,可防止动脉硬化。
山橙有消食化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血脉的作用。还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液M稠度,保护心血管。

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