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男人钱柜娱乐qg777吃什么水果好?钱柜娱乐qg777男人吃什么水果好?[图]

ly 2017-8-9 8:16:58 吃水果男性
      男人大部分都是肉食主义者,其它食物都兴趣不大,尤其是水果类,很多男人都会选择忽略,这可是个大大的误区,水果中有很多的营养成分,能补充人体所需要的各种养分,对男人的健康也是大大的有好处,就算平时对水果没是大爱,为了身体着想,也可以吃一些试试看。 男人钱柜娱乐qg777吃什么水果好?钱柜娱乐qg777男人吃什么水果好?[图]图片1

一、男人钱柜娱乐qg777吃的水果

  心脏说:“我想缓解压力!”   推荐水果:西瓜   心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。   牙齿说:“我要更干净!”   推荐水果:苹果   牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。 英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁,每天1 个苹果就OK了!   肝脏说:“我要排毒!”   推荐水果:红   无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!   前列腺说:“热,我需要降温!”   推荐水果:石榴   当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。   头皮说:“我想保护毛囊,健康去头屑!”   推荐水果:柑橘   调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1 个柑橘吧!   眼睛说:“我要不疲劳、不干涩!”   推荐水果:猕猴桃   眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保肝、护肝的作用,让眼睛润泽健康。   关节说:“我要活动更加自如!”   推荐水果:樱桃   男人也越来越不爱运动了,不运动是关节健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱桃,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。

二、男人钱柜娱乐qg777饮食注意事项

  1,忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火 ,令体内阳热过盛,发为热毒;且人体虚弱,元气不足,食用此类食物,容易耗液伤津。   2,忌过量食用苦味的食物。《金匮要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的食物,进食苦味助心气,而制肺气。孙思邈也主张:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。   3,忌食不洁的食物。夏季,食物容易变质,应注意“病从口入”,不喝生水,不吃未洗净的生菜 瓜果,不吃变味的食物,以防发生肠道病变。

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