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胃病患者吃哪些水果最养胃?养胃需注意什么饮食原则?[图]

pp 2017-8-12 11:11:44 石榴樱桃木瓜
  快节奏的生活加上工作的巨大压力导致三餐不定很多人都患上了胃病。特别是上班的白领们患胃病的人数急剧增加。要想回复和预防胃病必须要养胃才可以,其中养胃最好的方法就是吃水果。通过饮食来调养恢复胃部健康是最有效果的那么到底是要吃哪些水果才能养胃呢?下面就一起来看看吧。 胃病患者吃哪些水果最养胃?养胃需注意什么饮食原则?[图]图片1

一、胃病能吃的养胃水果

  1、木瓜   木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。   2、石榴   中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。   3、桂圆   李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。   4、菠萝   菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。   5、樱桃   专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。   6、芒果   中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

二、养胃需注意饮食原则

  1、饮食需要清淡   饮食需要素淡,不要吃大鱼大肉,清淡的饮食比较养胃,有利于人体的消化,能够保护胃。   2、饮食需要洁净   饮食需要洁净,不吃不干净的东西,生吃的瓜果蔬菜等一定要清洗干净,以免造成农药、化肥的中毒。   3、吃的东西要软   不吃比较硬的食物,不吃难以消化的食物,比如葵花籽、花生米以及很多比较坚硬,半生半熟的食物。   4、饮食要细嚼慢咽、不要着急   饮食需要细嚼慢咽,不要着急,这样有利于食物消化,能够减轻胃部的负担,不会造成吞、呛、噎等出现。   5、饮食要保持多个少   可以少食多餐,晚饭要吃少,食用粘、硬、难消化的食物要少,荤腥、油腻的食物要少,腌制的食品要少吃,香燥煎炒的食物要少吃,要少喝茶,少饮酒等。   6、饮食忌冷热、需要多吃温的东西   很多胃病患者觉得吃热的东西胃才舒服,事实上这是不对的,过于热烫的东西会对胃产生伤害,需要吃温的东西,这样对胃部是一种最好的保护,能够起到养胃的作用。

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