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小孩可以吃桑葚吗?小孩能不能吃桑葚呢?[图]

zq 2017-2-10 9:13:18 猕猴桃柚子香蕉草莓
桑葚嫩时色青味酸老熟时色紫黑多汁味甜,它是一种含有丰富而膳食纤维的水果,它含有丰富的活性蛋白,和维生素,被称为人间圣果,很多人都喜欢吃桑葚,那么小孩子能不能吃桑葚呢? 小孩可以吃桑葚吗?小孩能不能吃桑葚呢?[图]图片1

1、桑葚小孩可以吃

桑葚小孩可以吃的。一般三岁以上的宝宝时可以适量的吃一些桑葚的,所以小孩也是可以吃的,只要控制好量,对小孩的身体成长十分有益。桑葚含有维生素和微量元素都是小孩成长所需要的营养,桑葚有着增强免疫力、润肤养颜、促进消化、抗癌防癌的功效,好处多多。

2、保护小孩皮肤

桑葚中含有大量的维生素C、E成分,它们具有很好的抗氧化作用, 能够减少细胞中多余自由基,保护皮肤不受自由基的伤害,桑葚对于小孩的皮肤有很好的保护作用。

3、促进小孩消化

小孩经常喜欢甜食和其他油炸食品,消化是一个问题。桑葚中含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,吸附肠壁上的残留垃圾,加速排泄物的排放,另外其含有的苹果酸能促进蛋白质和淀粉的消化,可以促进小孩消化。

4、增强小孩免疫力

桑葚汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,这些成分都有一个共同点,那就是都具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转化,增强人体免疫力。

5、小孩不宜多吃桑葚

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另过多食用,还会导致鼻出血。小孩不能多食,加上小孩体质较弱,食用量还应较常人少食。

6、小孩吃多少桑葚好

桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃10颗就好,每周2~3次就好。小孩的饮食应以均衡为主,多食蔬菜水果和微量元素丰富的食材。

7、小孩吃桑葚要注意

(1)桑葚的营养价值丰富,未成熟的桑葚不能吃。另外,桑葚糖分比较高,孕妇不宜多吃。 (2)小孩在食用桑葚不能用铁器熬制,桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应,形成有害物质。 (3)桑葚小孩不能多吃,桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另过多食用,还会导致鼻出血。  

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