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山东菏泽木瓜怎么吃最好?山东菏泽木瓜如何吃好?[图]

zq 2016-12-21 17:03:19 火龙果香蕉橘子猕猴桃
木瓜能够健脾消失、通乳抗癌,丰胸美白,补充营养,提高抵抗力,抗痉挛等等,功效与作用良多,但是我们有时候的吃法有“伤”木瓜营养,导致虽然吃了但是营养没有被身体吸收。那么我们怎么吃木瓜好呢? 山东菏泽木瓜怎么吃最好?山东菏泽木瓜如何吃好?[图]图片1

1、辣椒木瓜色拉

材料:150克青木瓜,50克胡萝卜,生菜叶若干,适量蒜茸,碎干辣椒量,鱼露,柠檬汁,糖。 做法:生菜洗净后切片后垫在盘底。将木瓜,胡萝卜切成均匀的细丝,将木瓜,胡萝卜丝和鱼露,柠檬汁,蒜茸,辣椒末搅拌均匀,盛在生菜叶上食用即可。

2、牛奶炖木瓜

材料:青木瓜适量,牛奶一盒 做法:将木瓜去皮切成小块放在炖盅里,放上冰糖,将炖盅放进锅里用大火蒸20分钟后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟。爱美的女孩子可以常吃有美肤丰胸之功效。

3、木瓜炖莲子

材料:600克木瓜,3杯新鲜牛奶,25克莲子,2枚红,冰糖适量。 做法:将新鲜熟木瓜去皮核,切成粒状备用。莲子、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。将上述食材放入炖盅,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子熟后即可食用。

4、木瓜炖银耳

材料:木瓜,银耳适量 做法:银耳去根洗净,用清水浸泡软;木瓜去皮、去籽洗净,切块。将银耳放入清水中煮沸后捞出晾干备用。银耳、木瓜、冰糖放砂锅中加清水煮沸,再转小火炖一个小时,炖好后可以加入蜂蜜食用效果更佳。

5、木瓜蜂蜜水

材料:木瓜1个、蜂蜜,水适量。 做法:用水洗净木瓜后去皮,去瓤,切片。将木瓜放入炖锅中,加入适量清水,待汤煲滚后改用中火煲30分钟,加入蜂蜜调味,将糖水搅匀后即可饮用。

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