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猕猴桃有哪些食用价值?常吃猕猴桃有什么帮助?[图]

pp 2017-7-26 9:35:01 猕猴桃吃猕猴桃
  猕猴桃被誉为“维C之王”的称号,它所富含的维生素C是在各种水果之中最高的,一颗小小的猕猴桃能提供人体每天的维生素C所需要的2倍之多。猕猴桃还有特别好的美容水果,因为维C有着非常好显著的美白嫩肤的功效,所以常吃猕猴桃能有效的使肌肤白皙水嫩,那么猕猴桃还有哪些食用价值呢?一起来看看吧。 猕猴桃有哪些食用价值?常吃猕猴桃有什么帮助?[图]图片1

一、猕猴桃的食用价值

  1、优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。   2、含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。   3、富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。   4、含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。   5、含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。   6、含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。   7、含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。   8、猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

二、常吃猕猴桃的帮助

  1、经常吃烧烤食物,不卫生并且会增加癌症的发病率,因为烧烤食物下肚后会在体内进行行硝化反应,产生出致癌物。而在这个时候吃上一颗猕猴桃,其中含有的维生素C就可做为一种抗氧化剂,能够抑制这种硝化反应,防止癌症发生;   2、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;   3、猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以促进消化,防止便秘的发生,加速人体的新陈代谢。

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