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孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃的好处有哪些?[图]

ymg 2017-6-21 17:28:02 猕猴桃吃猕猴桃孕妇
  对于孕妇,我们都知道,孕妇大都喜欢吃些酸食,而猕猴桃的口味恰好酸甜多汁,且营养丰富,因此,我想很多孕妇大概都是会喜欢猕猴桃的味道的,但是对于孕妇的饮食问题我们还是需要小心注意的,小生命在成长的阶段是很脆弱的,所以我们要小心的呵护,那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃的好处有哪些呢? 购买猕猴桃网络地址 孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃的好处有哪些?[图]图片1

1、可以适当吃

  猕猴桃营养极为丰富。它的维生素C含量丰富,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。

2、孕妇吃猕猴桃好吃

  (1)补血止血   猕猴桃属于高营养的水果,含有丰富的维生素C能促进孕妈妈身体对铁的吸收,从而起到预防缺铁性贫血的作用;并且富含维生素K,具有凝血止血的作用,能预防分娩时的大量出血,还可以预防出血性疾病。   (2)美容护肤   猕猴桃中富含维生素C及维生素E,能有效淡化黑色素,有效对抗孕期肤色暗沉的现象,并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的作用。   (3)提高免疫力   猕猴桃中富含大量天然维生素和人体必需氨基酸及微量元素,能被人体很好的吸收,具有强化免疫系统的作用,能促进伤口愈合。   (4)补充维生素   猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜,活化免疫细胞都有重要作用。   (5)润燥通便   便秘是孕期常见的症状之一,孕妇吃猕猴桃具有预防和治疗便秘的作用。猕猴桃属于富含膳食纤维的低热量、低脂肪的水果,每个猕猴桃中仅有45卡的热量,而所含的膳食纤维有1/3是果胶,具有润燥通便的作用,能快速清除体内堆积的有害代谢物,有效预防和治疗便秘和痔疮。孕妈妈吃猕猴桃还有适当控制体重的作用。   (6)促进胎儿大脑发育   猕猴桃也有利于肚子里的宝宝,不仅VC含量丰富,可以预防先天性疾病,促进胎儿大脑健康发育,有利宝宝的健康成长。   (7)预防胎儿各类缺锌   猕猴桃中含有高达8%的叶酸,有天然叶酸大户”之美誉。叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。

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