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奇异果是什么?奇异果有哪些功效与作用?[图]

pp 2017-6-9 15:12:09 奇异果猕猴桃
  奇异果,是大家都非常熟悉的水果,也就是我们俗称的猕猴桃,在我们的日常生活中是非常常见的,奇异果被称为“维C之王”,它里面含有的维生素C是所有水果里面最好的,经常食用猕猴桃能促进帮助消化,还能愈合伤口,既然猕猴桃的好处这么多,那么经常吃它有什么功效呢。
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奇异果的介绍

  1、奇异果一般都是椭圆形的,墨绿色并带毛的表皮一般不能够吃的,不过里面的果肉和黑色的种子却是可以吃的,而且口感是非常好的。   2、奇异果的质地柔软,味道有时被描述为草莓香蕉、凤三者的混合。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的水果,有美容养颜的效果,延迟皮肤衰老的作用,深受各年龄人的喜爱。   3、酸酸的、甜甜的,果肉嫩嫩的奇异果,口感极佳,不仅好吃,营养更是丰富,富含的氨基酸和蛋白质,让人吃了又健康又美容。奇异果是一种营养价值极高的水果,不仅含有大量的维生素,而且还富含叶酸等。下面就一起来认识下奇异果的营养价值吧。

奇异果的营养

    奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。奇异果性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。奇异果除含有奇异果碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。世界上消费量最大的前26种水果中,奇异果最为丰富全面。奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

奇异果的效果

  1、保肝解酒   奇异果是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是,奇异果恰恰相反,空腹吃伤胃,最好是饭后吃,尤其是在有酒有肉的大餐后吃,节日盛宴配上它是最完美的。过节肯定要喝酒,奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了,马上给他来一杯奇异果汁,可以解酒毒,保护肝脏。   2、减少肠胃不适   深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把奇异果做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯奇异果果汁或粉末可以减少肠胃不适。   3、提高蛋白质,解决胃虚弱   奇异果含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。   4、提高免疫力,改善消化不良   奇异果的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。   5、增强体质   日常摄取足够的维生素C可有效增强体质,远离高血压的危害。奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克奇异果鲜果,含维生素C100—420毫克,比苹果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克,每天只要吃一个奇异果,便可满足人体对维生素C的需要。   6、治疗呼吸疾病,提高视力除皱纹   奇异果可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。奇异果+蜂蜜。用奇异果加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说,每天早上用奇异果和蜂蜜泡水,不仅可以养眼,还能养颜。   7、祛斑抗衰老   对女性来说,奇异果更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃奇异果确实好处多多。奇异果中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。奇异果是含维生素C最丰富的水果,因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,奇异果外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。   8、改善头发稀疏,提高头发活力   如果头发稀疏没有光泽,可以用奇异果榨汁用来洗头一个星期,或者切一片奇异果放在一桶水里面洗头。不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。   9、降高血压   每天3个奇异果可降高血压。常言道“一日一苹果,医生远离我。”然而,近日一项新研究宣称,每天吃3个奇异果有助降低血压,比苹果降压效果还要好。专家分析指出,奇异果虽小,但是其绿色果肉中营养丰富,富含抗氧化剂叶黄素,具有降低血压的功效。在有益心脏健康的“每天5份蔬果”饮食中,应有奇异果的一席之地。   10、降低胆固醇   它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙奇异果粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。   11、促消化防便秘   奇异果里面多种维生素和纤维有助于促进肠胃蠕动,加快消化,同时还能防治便秘,快速清除体内毒素并有效排出。   12、治疗坏血病   其可作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯奇异果汁,可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。   13、治疗糖尿病   奇异果具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

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