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女人吃芒果有哪些好处?芒果的营养价值是什么?[图]

pp 2017-7-21 16:30:46 芒果吃芒果
  水果是女人最喜爱吃的零食,而芒果也就成为了她们最钟爱的水果之一了。芒果的口感细腻味道特别而深受大家的喜欢,芒果的营养价值极高的,尤其是女性朋友们吃芒果的好处是很多的,经常吃芒果能帮助女性美白嫩肤还能预防便秘。那么到底女人吃芒果的还有哪些好处和芒果有什么营养价值呢? 女人吃芒果有哪些好处?芒果的营养价值是什么?[图]图片1

一、女人吃芒果的好处

  1、美化肌肤   芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以帮助女性起到滋润肌肤的作用。   2、肠胃   因为芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。   3、抗癌   据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性们可以多食芒果来预防乳腺癌等癌症。   4、杀菌   芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。同时还具有抑制流感病毒的作用。   5、防治高血压、动脉硬化   含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。   6、防治便秘   女性一旦患上便秘,不仅会让肤色变得暗淡无关,而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于女性防治便秘具有一定的好处。

二、芒果的营养与价值

  1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。   2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。   3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。   4、果的含水量较高,约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。   5、的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

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