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孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果的好处有哪些?[图]

ymg 2017-6-21 9:30:24 芒果孕妇吃芒果
  芒果是我们很多人都喜欢的一款水果,每到芒果上市的季节,家里的果盘里就自然少不了芒果的身影了。孕妇,对于孕妇来说即便是日常生活中常吃的食物,对我们常人来说食用并不会有任何影响的食物,也有可能会有引起怀孕妈妈的较大的反应,那么孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果的好处有哪些呢? 购买芒果网络地址 孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果的好处有哪些?[图]图片1

1、孕妇可以吃芒果

  芒果里面含有丰富的维生素和其它营养物质,有利于孕妇和胎儿的健康成长,所以对于健康的孕妇来说是可以吃芒果的。每天孕妇吃一个拳头大的芒果即可。

2、孕妇吃芒果的好处

  1、补充维生素A。   芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。   2、可以缓解妊娠反应。   芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。   3、可以缓解妊娠便秘。   芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

3、孕妇吃芒果注意

  1、孕期血糖高的孕妇小心食用芒果。   芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妇与胎中宝宝的健康。   2、切芒果时注意卫生。   大青芒等大芒果,一般需要切着吃,这时忌用菜刀削芒果,因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上,因此,切芒果做好选用专用的水果削切芒果,避免切芒果不注意卫生,而导致孕妇出现腹泻、呕吐等症状。 另外,孕妇切芒果时最好套个一次性手套。   3、正确选择吃芒果的时间。   孕妇不要空腹食用水果,它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,尤其是肠胃比较虚弱的孕妇。因此,建议孕妇食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好,饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻,胃痛等症状。另外,孕妇吃芒果的季节也要控制好,在春天比较干燥的气候可以吃一些,到夏季的时候就不要吃的过多,很容易内热。   4、易过敏的孕妇忌食。   芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果,正常的孕妇不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。

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