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食用海南芒果可以减肥吗?海南芒果减肥法合理吗?[多图]

hh 2017-3-24 11:38:42 芒果减肥
护肤、减肥和买衣服是每个女性都乐此不疲的人生头等大事之一,今天我想和大家唠一唠减肥这门功课。又到一年减肥季,为了达成减肥的目标,爱美的妹子们发明了五花八门的减肥方法。水果减肥法相信大家都不会陌生,今天我们就以芒果为例,来探究一下海南芒果是否可以用于减肥。 食用海南芒果可以减肥吗?海南芒果减肥法合理吗?[多图]图片1   1、芒果减肥法是否合理?   芒果减肥法不合理,它的本质还是属于节食的低热量减肥。 2、体验者减重的原因是什么?   体验者一天三餐全部用芒果代替主食和菜,其余时间不能吃任何东西,实质是低热量减肥。100克芒果的热量只有32大卡,而苹果都有52大卡,认为芒果属于高热量水果是一直以来大家的一个误区。低热量减肥法减去的大部分并不是脂肪,而是水分和蛋白质,这样的减法,也许减体重的速度一开始是很快的,但是反弹也会更快。 3、这样的减肥方法长期使用会引起什么副作用或者不良效果吗?   芒果含有单(或二)羟基苯,特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定刺激作用,饱饭后不可食用芒果,不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病,芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎。   食用海南芒果可以减肥吗?海南芒果减肥法合理吗?[多图]图片2
  低热量饮食,不仅热量不足,所有营养素也都产生严重不足之情形。一般我们不建议不正常极低热量饮食,如果一定要进行也不能超过3天,这也是为什么芒果减肥法只有三天的原因。为了维持正常的代谢作用,必须进行固定的运动训练,运动可以消耗的热量虽然不大,但其最大的功能在于维持并提高身体的新陈代谢率,如此有助于减肥并维持减后的体重。  

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