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龙眼和牛奶可以一起吃吗?龙眼和桂圆有什么区别?[图]

hh 2017-4-28 10:28:24 龙眼桂圆牛奶
龙眼中的营养物质含量丰富,龙眼含有膳食纤维,糖类蛋白质和矿物质钙、磷、钾等,常吃龙眼可以补血益气,养护心脾。而牛奶则是公认的补钙圣品,可以促进骨骼生长,增强免疫力。那么,龙眼和牛奶可以一起吃吗 ?这篇文章主要解决龙眼和牛奶是否可以共食的问题,希望对您有所帮助。 龙眼和牛奶可以一起吃吗?龙眼和桂圆有什么区别?[图]图片1   

一、桂圆和牛奶可以共食

  桂圆可以和牛奶一起吃的。这两种食物在一起没有禁忌。不过桂圆一次不要吃太多,吃多了很容易上火。具体搭配方式您可以根据自己的情况进行选择。如果正在上火的话,最好不要吃龙眼了。   牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸,可以使人产生困倦感觉,促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的,可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的钙和乳酸,所以每天晚上可以吃一片钙片,再喝一杯牛奶,就可以有一个香甜的睡眠。   桂圆是滋补健脑的食品,适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质,能够营养神经和脑组织,从而调整大脑皮质功能,改善失眠、健忘症等。桂圆4~6枚,莲子、芡实稍许,加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4~6枚开水冲泡睡前饮用,可以有效缓解失眠。   

二、龙眼和桂圆的区别

  龙眼和桂圆的区别在于:桂圆又叫龙眼,很多朋友曾经问我桂圆和龙眼的差别,其实两者就是同一种东西,没有什么差别的。为什么叫桂圆呢?封建时代由于龙眼是犯忌,所以为了避讳就叫桂圆,应为广西产的龙眼非常园,所以叫桂圆了,桂是广西的别称。没有实质上的区别,实际上是同一个水果。桂圆:一般把龙眼晒成干,食用或药用。龙眼:新鲜的果实,剥壳折枝后食用。龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干。   如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆。龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益。妇女产后,龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用,也可制成果羹食用,还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。民间用龙眼肉9克、花生米15克煎汤。或用龙眼两6克、莲子15克、糯米30克熬粥,早晚各吃一次,均有补益的功效。  

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