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经期能吃李子吗?经期可吃什么水果?[图]

ymg 2017-6-4 11:44:33 李子吃李子经期
  经期,是每个女孩子都要经历的事情,它虽与孕期不同,不需要孕期那般小心谨慎,饮食禁忌多,但经期的饮食也还是需要注意些的,如果在经期饮食不当就极有可能对以后的身体健康造成影响,那么我们经期能吃李子吗?经期宜吃的水果有哪些?有哪些食物不宜经期食用呢? 购买李子网络地址 经期能吃李子吗?经期可吃什么水果?[图]图片1

 1、经期不建议吃李子

   月经期间最好是不吃李子,月经期间本来就该吃一些热性或者是温性的食物,吃水果也应该是这样的,凉性的食物吃了可能会导致经血不畅,就可能出现痛经的情况吗,而李子虽是平性的,但也可能可能会将寒气带入体内,就可能会引起身体的不适,所以说在月经期间最好不吃李子,如果特别想吃,最多吃一个。

2、经期宜吃的水果

   如果想要补充营养,在经期的时候可以吃一些热性的水果,热性的水果一般是那种热量比较高、含糖量也比较高的水果,比如山楂、理智、木瓜榴莲石榴樱桃等,这些水果可以在经期的时候吃一些。还有中性的水果也可以吃,如苹果葡萄菠萝桃子龙眼等,这些都可以吃少量。

3、经期不宜吃的食物

  (1)女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。   (2)香蕉柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内也不要吃。   (3)酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

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