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夏季吃梨的好处有哪些?梨什么人群要慎吃?[图]

pp 2017-7-22 11:42:30 吃梨
      夏季天气炎热很多人胃口都不太好吃不下什么东西,水果就成为了我们大家最喜欢吃的食物了,水果的营养价值极高口感还特别的美味可口。子是我们生活中最常见的一种水果,很多人都知道梨可以降火,其实钱柜娱乐qg777吃梨还有很多其他的好处的,那么下面就一起来看看吧。 夏季吃梨的好处有哪些?梨什么人群要慎吃?[图]图片1

一、夏季吃梨的好处

  1、降低感冒几率   吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。   2、保护心脏   梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。   3、增进食欲   梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。   4、清热镇静   梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。   5、防癌抗癌   食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。   6、消除便秘   吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。   7、预防骨质疏松   梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

二、要慎吃梨的人群

  1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。   2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。   3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。   4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。   5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。   6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。   7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

三、吃梨的食用方法

  1、生食   民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。   2、榨汁   将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。   3、冰糖蒸梨   冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。   4、梨的饮料   “梨膏糖”更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

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