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空腹可以吃梨吗?空腹吃梨会拉肚子吗?[图]

ymg 2017-7-7 9:27:25 吃梨
  对于水果,其实我们大多数时候都是不宜空腹吃的,因为水果大都性凉且生食都是属于生冷食物的,空腹状态下胃部敏感,吃生冷食物对胃会刺激较大,但是对于肠胃好的人来说,有些水果适当的空腹吃也是具有很多的好处的,那么我们在空腹状态下能吃吗?空腹吃梨会拉肚子吗? 购买梨子网络地址 空腹可以吃梨吗?空腹吃梨会拉肚子吗?[图]图片1

1、空腹可以吃

  梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的,而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分,空腹时吃梨子能帮助补充能量;而且空腹吃梨子,含有的纤维素能刺激肠胃蠕动,帮助排出宿便,有效的防治便秘。

2、肠胃不好会拉肚子

  空腹食用可能会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适;再加上梨子性凉,一些肠胃虚弱的人群空腹吃梨子的话,可能会出现腹痛、腹泻等症状。因此肠胃不好的人不宜空腹吃。

3、肠胃不好吃这些

  多吃一些温和类的食物,如苹果桃子子、葡萄甘蔗木瓜、大、板栗、胡桃等,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。   多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

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