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吃蓝莓有什么禁忌呢?吃蓝莓的禁忌有哪些呢?[图]

ymg 2017-5-31 11:41:18 蓝莓吃蓝莓
  蓝莓口感极佳,且营养丰富,是一种十分有利于我们身心健康的小水果,也是十分适合我们日常生活中食用的小水果,但即便是再好的水果也会有不适合吃的人,有很多人吃蓝莓可能会弊大于利,那么有哪些人在吃蓝莓的时候应该谨慎呢?吃蓝莓的禁忌有哪些呢?蓝莓适合哪些人吃呢? 购买蓝莓网络地址 吃蓝莓有什么禁忌呢?吃蓝莓的禁忌有哪些呢?[图]图片1

1、吃蓝莓的禁忌

  1、心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用。   2、新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。   3、糖尿病人慎吃。蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。   4、肾脏或胆囊疾病慎吃。这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。   5、草酸盐也会阻止钙的吸收,因此要强化钙质的人避免将蓝莓和高钙食物一起食用,如果要服用钙片,最好和蓝莓隔开2~3小时。   6、每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。

2、适合吃蓝莓的人


  爱美女性。蓝莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素,可由内而外地预防皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。
  儿童及电脑族。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,是很多药物无法比拟的。   上班族和老年人。蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病,防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。

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