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女人吃橘子有哪些好处?橘子的营养价值是什么?[图]

pp 2017-8-10 16:38:42 橘子吃橘子
  橘子是生活里大家非常熟悉且常见的水果。它不仅颜色鲜艳亮丽非常的诱人,而且味道更是酸甜可口鲜美多汁的非常美味。虽然它在生活里特别的常见但是大家却对他不是很了解。因此就有人问女人吃橘子的好处有哪些呢?橘子的营养价值是什么?下面就一起来看看了解一下吧。 女人吃橘子有哪些好处?橘子的营养价值是什么?[图]图片1

一、女人吃橘子的好处

  1、疏肝理气、消肿散毒   桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。   2、消除疲劳   桔子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质,它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。   3、理肺气、祛痰   桔皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“桔红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。   4、化痰止咳   桔皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。   5、防治高血压   橘络,即桔瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。   6、防癌   橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,最新研究显示,每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。   7、防感冒   它富含丰富的维生素C,可以帮助调动人体免疫系统,预防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3~5个就足以满足全天所需的维生素。而且,橘子不同于橙子柚子,它性温热,吃多了容易内热,会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

二、橘子的营养与价值

  1、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。   2、橘子富含维生素C与柠檬酸,内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。   3、橘子可以说全身是宝,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。   4、橘络,即为橘肉上的白色网状丝络,含有一定量的维生素P。   5、橘子的营养价值是非常之高的,经过科学的分析,它的蛋白质含量可是的九倍之高,钙的含量也是非常之高的,还有磷、维生素B1、维生素B2等,都是非常之高。   6、橘子的营养成分丰富,柑橘类水果所含有的人体保健物质,目前已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

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