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经期能吃金桔吗?经期可以吃金桔吗?[图]

zq 2016-12-25 17:22:50 火龙果猕猴桃草莓西瓜
经期身体虚寒,所以我们很多时候营养注意,尽量不让身体受寒。补充足够的营养,以防感冒。金桔虽然含有丰富的维生素C,但是它毕竟是水果,那么经期能吃金桔吗? 经期能吃金桔吗?经期可以吃金桔吗?[图]图片1

1、不宜多吃

作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。因为女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经,所以经期要少吃金桔,金桔有很多的保健效果,所以我们可以吃一些热金桔。

2、保健功效

(1)金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。 (2)也可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。 (3)金桔亦含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
(4)金桔80%的维生素C都存于果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。

3、注意事项



如果经期不能吃冰的金桔,可以用金桔泡水喝。金桔泡水可以用新鲜金桔泡,或者用金桔干泡,用新鲜金桔泡水时水温不宜超过54℃,可保证维C不被破坏,将金桔切片,2-3个金桔即可。 金桔干泡水的方法和泡茶差不多,4-5片金桔干即可,若有需要,可以可以适量的添加蜂蜜。

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