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吃秭归金桔上火吗?吃秭归金桔会导致上火吗?[图]

zq 2016-12-25 16:17:10 火龙果猕猴桃草莓西瓜
柑橘类的吃多了后,我们会觉得口干舌燥,体内燥火淤积,我们甚至有时候会流鼻血,其实这都是上火的症状,那么作为营养丰富的金桔吃多了会上火吗? 吃秭归金桔上火吗?吃秭归金桔会导致上火吗?[图]图片1

1、吃多了上火

金桔性温,味甘辛,是一种热性水果,偶尔吃几颗并不会有上火症状,但是吃多了就会出现一些上火现象,如喉咙痛,口腔溃疡,牙龈肿痛等。

2、上火怎么办

吃金桔上火后应立即停止金桔等上火食物的食用,上火情况轻微者可以喝菊花茶,金银花茶,莲子心茶下火缓解;情况严重者建议购买下火药;平日里保持饮食的清淡,多吃富含维C的水果蔬菜,下火清热。

3、怎么吃不上火

金桔吃多了会上火,要想吃金桔不上火,就要控制金桔的食用量,如果觉得一口一个金桔完全停不下来,可以将金桔榨汁或者泡茶食用,建议金桔一天食用5-7个,既可补充金桔中丰富的维C,也没有上火的风险。

4、吃多了会变黄

爱美的姑娘要注意了,虽说金桔中维C含量丰富,但是吃多了会有让肌肤变黄的风险哦,每天吃10多个金桔就可能会中招! 吃上金桔与橘子一样,都富含丰富的胡萝卜素,血液胡萝卜素摄入过多,会引起橘黄病,导致皮肤变黄,这种情况要在停吃金桔一周后才可以恢复皮肤正常颜色。 医生建议金桔一天最好控制在30-50克,一周吃一到两次就行。

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