水果网

首页  >  桔子  >  孕妇能吃橘子吗?孕妇可以吃橘子吗?

孕妇能吃橘子吗?孕妇可以吃橘子吗?[图]

zq 2016-11-29 10:31:48 香蕉苹果龙眼西瓜
橘子营养丰富,酸甜可口,鲜嫩多汁,好吃营养,很多人都会买来吃,很多孕妇也很喜欢吃酸酸甜甜的橘子,但是因为孕妇身体较虚,需要禁忌的东西也比较多,那么孕妇能够吃橘子吗? 孕妇能吃橘子吗?孕妇可以吃橘子吗?[图]图片1

1、能吃

橘子味道酸甜,有开胃的作用,对于怀孕期间胃口不好的女性朋友来说,吃橘子能增进食欲,而且橘子中不含有任何对孕妇有伤害的物质,而且孕妇吃橘子有不少好处,如:改善胃肠道不适症状,增进食欲;加强营养,提高免疫力;促进通便;降低胆固醇等。因此孕妇也可以放心食用。

2、好处

橘子中的维生素C含量极为丰富,而维生素C是参与人体正常代谢,提高人体免疫力的重要物质,因此孕妇适量的吃橘子可以补充维生素C,这无论对孕妇本身还是对胎儿的生长发育都是有好处的。 女性怀孕初期,胎盘分泌的某些物质会抑制胃酸分泌,明显减少胃酸,降低消化酶的活性,影响肠胃消化吸收,孕妇容易产生恶心呕吐,食欲下降,四肢乏力等症状,吃橘子不但可以改善这些不适症状,还能消除疲劳,促进食欲,增加营养,对胎儿生长发育也有益。

3、注意事项

孕妇虽然可以吃橘子,但是橘子橘子吃多了会上火,一天吃三个橘子就能满足人体一天对维生素C的需求量,食用过多的话,维生素C摄入过量,体内代谢的草酸增多,容易引起结石;此外对口腔和牙齿也有伤害。 橘子中含有大量的糖分,吃多了橘子,产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,造成体内热量供过于求,机体功能就会发生紊乱,容易出现口干舌燥,咽喉疼痛,便秘等上火症状。  

    发表评论

    加载更多
    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复 [ ] 楼取消回复
    qg777