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草莓能和苹果搭配榨汁吗?草莓和哪些水果榨汁好呢?[多图]

hh 2017-4-13 11:56:49 草莓苹果
      草莓是一种美容水果,被称为水果皇后,它含有丰富的营养物质,尤其是草莓中维生素C是的含量,所以吃草莓可以提高免疫力,增强体质,美容养颜。此外草莓还有生津健脾、消暑解热、防癌降血脂、明目减肥等功能,所以常吃草莓有益于食用者的身体健康。那么草莓能和苹果搭配榨汁吗?草莓和哪些水果榨汁好呢?让我们一起来看看吧! 草莓能和苹果搭配榨汁吗?草莓和哪些水果榨汁好呢?[多图]图片1

一、草莓和苹果能一起榨汁吗?

  苹果和草莓都可以榨汁。榨汁方法就是直接将水果洗净放入榨汁机,设定时间就可以了。   草莓苹果汁的做法   1、草莓去蒂,用盐水洗净。   2、苹果洗净,去核,连皮切成大块。   3、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。   功效:美化肌肤、消除倦容。 草莓能和苹果搭配榨汁吗?草莓和哪些水果榨汁好呢?[多图]图片2

二、草莓和什么榨汁好喝?

  1、柚子——生津止渴     草莓和柚子一同榨汁饮用,可以清热,生津,利咽,止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能预防感冒,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。   草莓柚子汁的做法:取草莓100克,洗净,去蒂,切成小块,柚子肉50克,切成小块,二者同放入榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁即可饮用。   2、葡萄菠菜——改善贫血   草莓是补血益气佳品,菠菜含有大量的铁,葡萄含有大量的铜,三种食材一起榨汁饮用,可以帮助促进铁的吸收,有助于改善贫血。   草莓葡萄菠菜汁的做法:取草莓50克,去蒂洗净,切碎,菠菜100克洗净,去根,用沸水焯烫一下,捞出晾凉,切段,葡萄100克洗净去籽,切碎,三种食材一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁,加蜂蜜调味即可。   3、樱桃——改善贫血   樱桃含铁量丰富,草莓含有一种胺类物质,有良好的调治贫血功效,两者一同榨汁,可以调理缺铁性贫血。   草莓樱桃汁的做法:取草莓60克,用淡盐水浸泡5分钟,去蒂,切块,樱桃10颗,洗净,去核。所有食材一起放入榨汁机中,榨成果汁,然后加入蜂蜜调味即可。   4、番茄——养血养心   草莓可生津,利咽,益胃,养血,搭配番茄榨汁饮用,以后清热生津,养血养心,调理体质的功效,对贫血,高血压,动脉粥样硬化,高脂血症,口疮等都有一定的预防作用。   草莓番茄汁的做法:取草莓,番茄各70克,分别洗净,二者都切成小块,放入榨汁机中,加适量水搅打成汁即可。   5、橙子——开胃助消化   草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,有养肝明目功效,果胶和膳食纤维可以帮助消化,而橙子含有丰富的维生素C,能帮助增加机体抵抗力,增强毛细血管弹性,两种水果一同榨汁饮用有开胃,助消化的好处。   草莓橙子汁的做法:取草莓500I克,洗净,去蒂,切成块,橙子一个,去皮,去籽,切块,和草莓一起放入榨汁机中,加饮用水适量,搅打成果汁,加适量柠檬汁调味即可。

三、草莓汁的功效与作用

  草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。 另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。   近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。   草莓每100克就含有66克的维生素C,是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加,帮助防止雀斑、黑斑的形成,还可以增加抵抗力,预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研究报告指出,草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态,多吃草莓可抗老化。  

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