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山东草莓可以和菠萝一起吃吗?山东草莓和什么一起吃比较好?[多图]

hh 2017-3-29 12:06:35 草莓菠萝
山东草莓富含维生素C、B1和B2,胡萝卜素,抗癌的鞣酸和人体所必需的矿物质如钙、铁等元素,有美容养颜、补血益气、提神醒脑等功能。菠萝作为常见的热带水果,它含有丰富的维生素A、B、C,蛋白质,糖类和一些矿物质,具有解暑止渴、美容护肤、清热止咳等功效。但是养生讲究相生相克,这两种对人体健康有益的水果可以一起吃吗?这篇文章将为您讲解食用草莓的养生之道。 山东草莓可以和菠萝一起吃吗?山东草莓和什么一起吃比较好?[多图]图片1

1、草莓和菠萝可以一起吃吗?

草莓和菠萝可以在一起吃。菠萝和草莓成分对比两样合起来一起吃营养成份不过量。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,维生素C50-100毫克。菠萝含果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。 山东草莓可以和菠萝一起吃吗?山东草莓和什么一起吃比较好?[多图]图片2

2、草莓和什么搭配最好

①草莓+冰糖

草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用,则对暑热、口渴烦躁有一定疗效。

②草莓+山楂

草莓可润肺健脾,其营养同山楂相似,若两种食物搭配食用,则有消食减肥的功效,对消化不良也有一定疗效。

③草莓+麻油

草莓与麻油搭配食用,有通肠润肺、清热解毒的功效,对大便秘结有一定疗效。

④草莓+牛奶

两者搭配食用清凉解渴,增加营养,养心安神。  

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