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草莓吃多了会怎样?草莓吃多了好不好?[图]

zq 2017-1-11 9:01:12 香蕉西瓜橙子枣儿
草莓营养丰富,富含丰富的维生素C,上市纤维,果酸和糖分,能够美白肌肤,淡斑养颜,是很多女性喜欢吃的水果,但是一定要记住,吃多了并不好,而且还会对身体有害,那么草莓吃多了会怎么样呢? 草莓吃多了会怎样?草莓吃多了好不好?[图]图片1 1、导致缺钙 草莓中含有很多的植物酸,比如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等,这些酸性成分和在胃肠道内和食物中的钙质发生化学反应,导致钙质的不容易被吸收,长期食用或大量食用可引起缺钙。 2、腹泻腹胀 草莓属于凉性的水果,本来就有一定的致泻作用,并且草莓中膳食纤维的含量很高,有润肠通便的作用,食用过多可引起腹泻腹胀。 3、口腔溃疡 草莓性凉,正常来说食用草莓是清热去火的,但是吃太多就不一样了,草莓吃太多可引起口腔溃疡,主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸,这两种成分对口腔黏膜有刺激作用,尤其是吃过酸或过甜的那种草莓,很容易引起口腔黏膜损伤,出现口腔溃疡。 4、加重寒性体质 草莓性凉,味酸甘,无毒,入脾、胃、肺经,因此,草莓不适合多吃,尤其是寒性体质的人群和经期的女性,食用过多会加重身体的寒性,女性痛经明显。 5、吃多了怎么办 草莓吃多了虽然对身体不好,但是没有很严重的症状,就算出现腹泻、口腔溃疡、缺钙等都会在停止食用后慢慢恢复,严重时可服用一些止泻、补钙的药物,不需过于担心。

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