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吃海南菠萝蜜会发胖吗?海南菠萝蜜的热量是多少?[多图]

hh 2017-3-25 10:46:36 菠萝蜜吃菠萝蜜
说起减肥,爱美的妹子们心中的想法就是没有最瘦只有更瘦。不管是美丑胖瘦,只要是女性,一年中总有那么几次嚷嚷着要减肥。合理的减肥方法应该是从控制饮食开始,节食当然不可取,这里所说的控制饮食是指严格控制每天的能量摄入量,也就是少吃那些热量高的食物。爱吃菠萝蜜的筒子们一定很好奇海南菠萝蜜的热量是多少?吃了海南菠萝蜜会不会发胖?下面就让我们一起来解答这两个问题吧! 吃海南菠萝蜜会发胖吗?海南菠萝蜜的热量是多少?[多图]图片1  

1、吃海南菠萝蜜会长胖吗

吃菠萝不会发胖,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。 菠萝蜜虽然好吃,但在吃的时候也要多加注意,以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前,最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟,这样不仅能减少过敏的出现,而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。 还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃,菠萝蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体,造成饱腹、胀气等症状,还会引起腹泻,如严重会导致死亡。 吃海南菠萝蜜会发胖吗?海南菠萝蜜的热量是多少?[多图]图片2  

2、海南菠萝蜜热量高吗

每100克菠萝蜜热量为103大卡,但水果中碳水化合物含量较高的一种,热量和钾含量也较高,减肥期间可适量食用,菠萝蜜的热量也不算太高,如果在减肥的时候想吃的话,可以适当的吃一些,但是不可以多吃,否则会导致上火,流鼻血,适量的吃一些对身体健康会有很多的益处。 菠萝蜜是一种热带桑科常绿乔木,原产印度,引入中国栽培已有九百多年历史,分布在海南、云南、台湾等热带地区。果实6~7月成熟,果实巨大,最重达40公斤,被称为水果之王。果实结于树干,内藏无数金黄色肉包,肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口,可以改变口腔异味,另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大,果也愈大,木材也愈坚硬。  

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